Меню на неделю
Завтрак
392 ккал 24г. белка 15г. жира 41г. угл.
2-й завтрак
314 ккал 17г. белка 7г. жира 47г. угл.
Обед
134 ккал 9г. белка 7г. жира 9г. угл.
Ужин
218 ккал 22г. белка 8г. жира 14г. угл.
1058 ккал 72г. белка 37г. жира 111г. угл.
Завтрак
449 ккал 30г. белка 26г. жира 25г. угл.
2-й завтрак
114 ккал 3г. белка 3г. жира 19г. угл.
Обед
416 ккал 28г. белка 15г. жира 43г. угл.
Ужин
184 ккал 20г. белка 8г. жира 8г. угл.
1163 ккал 81г. белка 52г. жира 95г. угл.
Завтрак
435 ккал 27г. белка 11г. жира 58г. угл.
2-й завтрак
253 ккал 17г. белка 11г. жира 23г. угл.
Обед
374 ккал 21г. белка 12г. жира 45г. угл.
Ужин
80 ккал 5г. белка 5г. жира 3г. угл.
1142 ккал 70г. белка 39г. жира 129г. угл.
Завтрак
183 ккал 6г. белка 10г. жира 19г. угл.
2-й завтрак
353 ккал 24г. белка 15г. жира 30г. угл.
Обед
410 ккал 27г. белка 13г. жира 47г. угл.
Ужин
163 ккал 23г. белка 2г. жира 13г. угл.
1109 ккал 80г. белка 40г. жира 109г. угл.
Завтрак
394 ккал 19г. белка 21г. жира 32г. угл.
2-й завтрак
140 ккал 2г. белка 1г. жира 31г. угл.
Обед
442 ккал 28г. белка 20г. жира 38г. угл.
Ужин
136 ккал 7г. белка 8г. жира 10г. угл.
1112 ккал 56г. белка 50г. жира 111г. угл.
Завтрак
433 ккал 22г. белка 25г. жира 31г. угл.
2-й завтрак
292 ккал 17г. белка 10г. жира 33г. угл.
Обед
156 ккал 8г. белка 9г. жира 11г. угл.
Ужин
351 ккал 31г. белка 13г. жира 29г. угл.
1232 ккал 78г. белка 57г. жира 104г. угл.
Завтрак
351 ккал 25г. белка 15г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
137 ккал 2г. белка 3г. жира 24г. угл.
Обед
394 ккал 25г. белка 11г. жира 48г. угл.
Ужин
133 ккал 5г. белка 7г. жира 12г. угл.
1015 ккал 57г. белка 36г. жира 113г. угл.